几乎每个人都在寻找着这个问题的答案，因为每个人都想生活在快乐中，让烦恼远离自己 。但这个看似简单的问题，却成了人们心中的“歌德巴赫”猜想。事实上，决定一个人快乐与否的根本因素就两个：“欲望”以及“能力”！有个“烦恼指数”公式可以给人以很多启发：烦恼指数=欲望-能力。在这里，“能力”有一定的客观成分，但我们可以通过自身努力而不断提高，让自己用更强的“能力”战胜生活和工作中的困难，从而减少自己的烦恼而取得快乐和幸福，这就验证了很多人所说的“幸福来自努力”的格言。而“欲望”本身是一种本能欲求，更多包含主观成分。每个人都有自己的欲求，这是一种天性。但是,千百年来，为了社会的进步和发展，为了社会的稳定与和谐，就是为了抑制人们的这种天性，才形成了至今依然存在的很多的社会规则，就是这些社会规则才抑制了更多的“为所欲为”，才让更多的人“安分”而“守己”。看到这个“烦恼指数”公式，很容易让我们联想到社会教育的目的，一方面为了推动社会的进步，需要提高公民素质，更新思想观念，丰富人们的科学头脑；另一方面必须强化公民道德，加强人们的法制观念，说到底，就是既要提高自身能力，又要每个人清楚自身言行的底线，只有这样，社会才能和谐，生活才能幸福。
作为这个社会大家庭的一分子，没有谁强迫你为了整个社会的进步而活着，但至少要知道自己为了什么而活着。比如在工作生活中，每个人都有个目标，可有的人的目标却背离了生活的宗旨，即使实现了某个工作或者生活中的目标，却因为在追求这种目标时的“不顾一切”让自己陷入了更多的烦恼之中。其实，这是个人生战略和生活智慧的问题，需要我们每个人深思！因为,我们既然把追求幸福作为生活和工作的宗旨,就应该在建立自己的生活和工作目标的时候以此为基点.为别人多付出点,得到更多人的关爱,从而通过友谊取得快乐;努力工作换来成就和人们的认可,以成功感获取快乐;与同事合作共事,在信任中得到快乐;尊老爱幼,在亲情和感恩中得到快乐......
追求幸福、减少烦恼是地球人的共同愿望，那就先从认识这个“烦恼指数”公式开始吧。如果你的烦恼太多，那就先看看自己的“欲望”是否超过了自身的“能力”所及，看看自己是否为了满足自己的欲求,而对周围的人们产生了更多的计较,如果是，那么获得更多幸福、减少更多烦恼的方式就是，降低自己的“欲望”，同时提高自己的“能力”吧，相信自己的同时给自己定好位，知道了烦恼的出处，实现了“欲望”和“能力”的相对平衡，快乐和幸福自然就回到你的身边。
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